Zement-Kettlebell

Das Besondere an Kettlebells ist ihre Vielseitigkeit.

Sie sind wie Kurzhanteln kleine, kompakte Kraftgeräte.

Aber im Gegensatz zu Kurzhanteln befinden sich die Griffe von Kettlebells nicht in der Mitte, sondern nicht in der Nähe der Gewichte.

Diese einzigartige Form ermöglicht es, die Kettlebell zu schwingen und dabei die Richtung der Gewichte dynamisch zu ändern, was mehr Koordination und Reaktionsstabilität erfordert, ein bisschen wie bei einer Sportszene!

Bei der sportlichen Leistungsfähigkeit kommt es nicht nur darauf an, wie viel Gewicht Sie beim Bankdrücken oder Kniebeugen bewältigen können.

Sicher, es ist normalerweise gut, gut im Schwergewichtstraining zu sein, aber der Einbau von Ferrari-Teilen in einen Honda Civic macht ihn noch lange nicht zu einem Ferrari.

Der menschliche Körper verfügt über eine ganze Reihe kinetischer Ketten zur Erzeugung kraftvoller Bewegungen.

Selbst wenn Sie starke Oberschenkel und eine breite Brust haben, wird Ihre sportliche Leistung beeinträchtigt, wenn Sie nicht wissen, wie Sie schnell zuckende Fasern explosionsartig zwischen diesen starken Muskelgruppen einsetzen können.

Und hier zeichnen sich Kettlebells aus.

Wenn das Ziel Bodybuilding ist, sind Kettlebells kein gutes Werkzeug.

Beim Bodybuilding geht es darum, bestimmte Muskeln zu trainieren und zu versuchen, sie so unabhängig wie möglich wachsen zu lassen, was als „Kraft im Fitnessstudio“ bezeichnet wird.

Das Kettlebell-Training konzentriert sich eher auf kraftvolle Bewegungen als auf Körperteile.

Es wirkt auf den gesamten Körper und führt selten zu Ermüdung eines einzelnen Muskels oder einer kleinen Muskelgruppe.

Dies macht die Kettlebell zu einem hervorragenden Gerät zur Entwicklung von Explosivkraft, Ganzkörperspannung, Stabilität, Koordination, Flexibilität und vielen Bewegungsmustern, die im Sport nützlich sind.

Diese Eigenschaften machen die Kettlebell auch zu einem leistungsstarken Werkzeug zum Fettabbau.