Lassen Sie sich vom Sandbag-Training nicht erschöpfen. Behalten Sie beim Schlagen auf den Sandsack einen Rhythmus bei und schlagen Sie, wann Sie möchten.
Lernen Sie, die Trainingsmethoden zu wechseln, um Überanstrengung zu vermeiden.
Verwenden Sie beispielsweise einen Double-{0}}End-Bag oder ein Sparringstraining.
Wenn Sie beim Schlagen eines schweren Sacks immer erschöpft sind, schadet das Ihrer Konkurrenz. . 7. Führen Sie 3 bis 6 Schläge hintereinander aus
Drei bis sechs Schläge nacheinander auszuführen ist eine hervorragende Methode, um den Sack zu treffen.
Sie sollten nicht nur ein oder zwei Schläge ausführen, Sie müssen auch nicht zehn Schläge hintereinander ausführen.
3 bis 6 Schläge genügen, um den Gegner zu überwältigen, außerdem verhindert dieses Schlagmuster, dass der Gegner einen Gegenangriff ausführen kann.
Alle Ihre Angriffe sollten als Kombinationen ausgeführt werden.
Sie können einige gängige Schlagrhythmen (1-2-1-2, 1-2-3 usw.) oder einige unkonventionelle Rhythmen (1-3-2, 3-1-2-3-3 usw.) ausprobieren.
Beim Boxen geht es um Kombinationen, nicht um Einzelschläge. Sie sollten also kontinuierlich Kombinationen werfen und dabei Ihren eigenen Rhythmus beibehalten.
Beim Schlagen sollten Ihre hohen Schläge auf den Kopf des Gegners zielen, während tiefe Schläge auf den Oberkörper des Gegners zielen sollten.
Meiner Beobachtung nach halten viele Leute ihre Schläge zu tief, sodass es unmöglich ist, den Kopf des Gegners zu treffen.
Ein solches Training führt dazu, dass die Schultern im Wettkampf schnell ermüden, weil das übliche Schlagziel zu niedrig liegt.
Bleiben Sie auch im Ruhezustand aktiv
Wenn Sie müde sind, stehen Sie nicht einfach regungslos da; bleib in Bewegung.
Wenn Sie sich müde fühlen, bleiben Sie in Bewegung und führen Sie kontinuierlich leichte, schnelle, gerade Schläge aus.
Lehnen Sie sich nicht gegen die Tasche und schlurfen Sie nicht im „Tyson-Stil“.
Am wichtigsten ist, dass Sie nicht wie eine Tasche dastehen.
Halten Sie Ihre Arme immer hoch
Beim Schlagen auf den Boxsack denken Sie vielleicht, Ihre Hände seien bereits hoch genug, aber das ist nicht der Fall.
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