Stand-Boxsack

Die Schlagdistanz ist zu gering

Während es zwar angenehm ist, die Tasche auf Armlänge anzuschlagen, ist es auch nicht von praktischem Nutzen. Ein angemessener Abstand sorgt dafür, dass jeder Schlag seine maximale Kraft entfaltet. Wenn Sie sich daran gewöhnen, den Sack aus mittlerer Distanz zu treffen, verlieren Ihre Schläge möglicherweise ihre Durchschlagskraft.

Stillstand beim Schlagen

Im echten Kampf oder Wettkampf ist Ihr Gegner bereits in der Lage, Sie zu treffen, wenn Sie sich auf kurze Distanz begeben. In Wirklichkeit wird es Ihnen niemand erlauben, bequem in die Nähe zu gehen, Ihre Haltung festzulegen und dann mit dem Schlagen zu beginnen, wie beim Schlagen auf einen Boxsack. Daher sollten Sie beim Schlagen eines Boxsacks so weit wie möglich einen echten Kampf simulieren, indem Sie aus der Distanz beginnen, die Distanz mit Beinarbeit verringern und dann zuschlagen.

Lassen Sie Ihre Wachsamkeit fallen

Dieses Problem ist besonders schwerwiegend, wenn Anfänger üben, einen geraden Schlag mit einem Hakenschlag zu kombinieren. JT sagt, er habe dieses Problem bei jedem Anfänger beobachtet. Ein Boxsack kann nicht zurückschlagen, aber wenn Ihr Gegner eine voll fähige Person ist, kann es sein, dass seine Faust in dem Moment, in dem Sie die Wachsamkeit verlieren, bereits auf Ihrem Kinn liegt.

Sandsäcke sind ein unverzichtbarer Ausrüstungsgegenstand in jeder Boxhalle. Zu lernen, wie man Sandsäcke effektiv zur Steigerung der sportlichen Leistung einsetzt, ist eine grundlegende Fähigkeit für jeden Kampfsportler.

Durch das Schlagen eines Sandsacks kann die Schlagkraft deutlich gesteigert und die Ausdauer aufgebaut werden, was es zu einem unverzichtbaren Bestandteil des Kampfsporttrainings macht.

Wenn Sie mit dem Schlagen beginnen, ist es wichtig, die richtige Haltung, Schlagtechnik und Beinarbeit beizubehalten, um gute Gewohnheiten für die Zukunft zu entwickeln. Achten Sie außerdem auf die korrekte Flugbahn des Schlages, schätzen Sie den Zielbereich genau ein und entwickeln Sie ein Gefühl für die Distanz. Vermeiden Sie forcierte Streiks; Konzentrieren Sie sich stattdessen auf explosive Schläge!

Nur wenn die Kraft der Taille und des Oberkörpers genutzt wird, können Schläge kraftvoller sein. Die Entfernungsbeurteilung für gerade Schläge nach links und rechts ist entscheidend. Üben Sie während der Schläge in Verbindung mit Vorwärts-/Rückwärts- und Links-/Rechts-Beinbewegungen.