Diamantbarren/Sechskantbarren
Es wird normalerweise in trapezförmiger oder sechseckiger Form präsentiert. Bei der Ausführung der Bewegung wird der Schwerpunkt in der Mitte platziert, was sich von der allgemeinen Platzierung der Hantel vor den Beinen unterscheidet.
Wenn Sie während des Trainings eine Diamantstange verwenden, fällt die Schwerkraft gleichmäßiger ab und der Bewegungsbereich wird durch das Sechseck fixiert (es ist weniger wahrscheinlich, dass die Rumpfbewegung wegläuft), was Sie dazu zwingt, mehr Beinmuskeln zu verwenden, um die Bewegung zu stabilisieren.
Daher kann eine Diamantstange im Vergleich zu einer Langhantel die Belastung der Wirbelsäule wirksam reduzieren und die Belastung der Gelenke verringern.
Wenn der per Hand gezogene Griff fixiert ist, ist es einfach, die Haltung zu beherrschen, sodass Sie beim Kreuzheben stabiler sind.
Sicherheits-Kniebeugenstange
Die Sicherheits-Kniebeugestange ist am Nacken speziell gepolstert, um Ihre Halswirbelsäule zu schützen, sodass Sie sich durch die Rückenstange nicht unwohl fühlen.
Die verlängerte Hilfsarmlehne kann Ihnen dabei helfen, während des Trainings das Gleichgewicht zu halten.
Durch die Hilfe der Armlehne wird die Belastung der oberen Gliedmaßen deutlich reduziert und die Beinbelastung relativ erhöht.
Wenn Sie die unteren Gliedmaßen stärken möchten, ist der Sicherheitsbügel eine gute Wahl.
Gebogene Stange
Wie der Name schon sagt, befindet sich in der Mitte der Hantel eine Ausbuchtung.
Die Höhe der Ausbuchtung ist nicht festgelegt, sie beginnt grundsätzlich bei einigen Zoll (etwa 2,5 cm) und kann einen Fuß (30 cm) überschreiten.
Diese Form wird von vielen Menschen für Kniebeugen und Bankdrücken verwendet.
Insbesondere bei Kniebeugen kann die Ausbuchtung auf den Schultern platziert werden und die Stange an beiden Seiten des Körpers aufgehängt werden. Für manche Menschen, die möglicherweise Schulterbeschwerden beim Tragen einer Stange haben, kann dies eine gute Alternative sein.
Beliebte label: Multi-Grip-Langhantel, China Multi-Grip-Langhantel Hersteller, Lieferanten, Fabrik, Langhantelstange
