Allgemeiner langer Balken
Es gibt keine Standardspezifikation.
Die Länge liegt zwischen 150 und 180 cm, der Durchmesser zwischen 2,2 und 2,8 cm und das Gewicht zwischen etwa 6 und 8 kg.
Diese Länge und dieses Gewicht (kleine Größe und leicht zu handhabendes Gewicht) eignen sich besser für Heimfitness und Anfänger.
Die passenden Stabplatten bestehen überwiegend aus zementierten, galvanisch beschichteten oder gummi-beschichteten Stabplatten mit kleinen Öffnungen.
Darüber hinaus ist der Preis einer allgemeinen Langhantel deutlich günstiger als der einer Standard-Langhantel.
Es ist kein Wunder, dass viele Anfänger es gewohnt sind, mit dieser Art von Langhantel zu beginnen.
Standard-Langhantel
Standardhanteln sind meist 7 Fuß lang (ca. 210 cm) und haben meist ein blechernes oder schwarzes Aussehen.
Auf der Stange befinden sich hervorstehende Partikel (oder Gravuren), die die Reibung erhöhen, Ihnen den Halt erleichtern und ein Abrutschen während des Betriebs verhindern.
Obwohl es sich um eine Standard-Langhantel handelt, werden auch die Details entsprechend der Sportart, die Sie ausüben möchten, modifiziert.
Beispielsweise gelten für die Langhanteln, die beim „Gewichtheben“ und „Powerlifting“ verwendet werden, eigene Vorschriften zu Gewicht und Durchmesser.
Darüber hinaus verfügen einige Standardhanteln für Kniebeugen über Rillen in der Mitte der Hantel, um zu verhindern, dass die Hantel auf dem Rücken rutscht.
Es gibt sogar Langhanteln für das Bankdrücken, die einen größeren Durchmesser haben, sodass Sie sie stabiler halten können und nicht so leicht herunterfallen und Verletzungen verursachen können.
Olympische Gewichtheberstange
Da es sich bei den Olympischen Spielen um ein sehr professionelles Niveau handelt, sind am Handgriff mehr Rillen angebracht, um die Reibung zu erhöhen.
Um Sportlern die Bedienung zu erleichtern, unterscheidet sich außerdem das Material von gewöhnlichen Langhanteln und zur Gestaltung der Professionalität wird Spezialstahl verwendet.
W-Langhantel
Das Design der W-Langhantel erleichtert uns das Greifen und ermöglicht eine bequemere Beugung des Handgelenks.
Im Vergleich zu anderen Langhanteln ist die W-Stange meist kürzer. Es wird im Allgemeinen verwendet, um kleinere Muskelgruppen in den oberen Gliedmaßen wie Bizeps und Trizeps zu trainieren.
Beliebte label: Langhantelstange, China Langhantelstange Hersteller, Lieferanten, Fabrik, Langhantelstange
