Bemaltes Hantelset
Nachteile: etwas teurer
Vorteile:
Der Lackiervorgang besteht darin, dass die Oberfläche der Hantelplatte mit Stahlplatten geprägt und durch wissenschaftliche Erkenntnisse mit sicherer Farbe besprüht wird, die internationalen Standards entspricht.
Im Vergleich zu herkömmlichen Gussprodukten ist die Oberfläche flacher und glatter, wodurch die bei herkömmlichen Produkten üblichen Sandlöcher oder Schleifspuren auf der Oberfläche vermieden werden. Es ist ein umweltfreundliches Verfahren und gesundheitlich unbedenklich.
Darüber hinaus ist dieses umweltfreundliche Produkt besser für den Heimgebrauch geeignet, hat keinen Geruch und der äußere Ring des Produkts verfügt über einen umweltfreundlichen Gummiring, der eine sehr gute Schutzwirkung auf den Boden und das Produkt hat
1: Hochziehen des geraden Arms in Rückenlage-
Schultern liegen auf der Bank oder auf dem Boden, Füße auf dem Boden, halten Sie ein Ende der Hantel mit beiden Händen über der Brust und legen Sie die Hantel langsam hinter den Kopf, mit der Schulter als Achse (spüren Sie die Dehnung des Brustmuskels und des Brustkorbs), und ziehen Sie die Hantel bis zum Anschlag oder zum Boden zurück.
2: Flachbankdrücken
Legen Sie sich auf eine Bank oder auf den Boden, halten Sie die Hanteln mit beiden Händen auf Ihren Schultern, die Handflächen zeigen nach vorne, drücken Sie nach oben, bis Ihre Arme gerade sind, halten Sie eine Weile inne und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück. Tipps: Drücken Sie in einem Bogen nach oben und unten, um den großen Brustmuskel vollständig zusammenzuziehen und gründlich zu strecken.
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