Standboxsack

Details entscheiden über Erfolg oder Misserfolg! Haben Sie sich diese wichtigen Punkte zum Schlagen eines schweren Sacks gemerkt?

Das Schlagen eines schweren Sacks ist wohl die häufigste Form des Kampftrainings und wird von jedem praktiziert, vom Enthusiasten bis zum Profiboxer. Wie genau sollte man also einen schweren Sack schlagen? Achten Sie beim Schlagen eines schweren Sacks auf die folgenden 11 wichtigen Punkte. Sie sollen Ihnen dabei helfen, Ihre Boxtechnik und Schlagkraft zu verbessern.

Fixieren Sie Ihren Blick nicht

Den Gegner aufmerksam anzustarren, kann sich cool anfühlen, als ob man ein Jäger wäre, der auf sein Ziel fixiert ist. Wenn Sie jedoch auf dem Boxring auf das Ziel starren, das Sie treffen möchten, sendet dies ein Signal an Ihren Gegner und verrät, wo Ihr nächster Schlag landen wird. Darüber hinaus kann es dazu führen, dass Sie andere wichtige Details übersehen, wenn Sie zu lange auf eine Stelle starren.

Der richtige Ansatz besteht darin, nach vorne zu schauen und sich den Boxsack als Ihren Gegner vorzustellen. Versuchen Sie, den gesamten Boxsack in Ihrem Sichtfeld zu halten und achten Sie dabei auf die Kopf- und Körperbewegungen Ihres Gegners. Sie sollten sich auf das spezifische Körperziel konzentrieren, das Sie angreifen möchten, aber vermeiden Sie es, sich so auf einen einzelnen Punkt zu konzentrieren, dass Sie andere Elemente übersehen.

Ihr Blick sollte nicht wandern

Lassen Sie Ihren Blick nicht ziellos wandern; Ein verstreuter Blick macht Sie im Boxring verwundbar. Konzentrieren Sie sich weiterhin auf den gesamten Körper Ihres Gegners oder den gesamten Boxsack, um die Genauigkeit Ihrer Schläge zu verbessern. Noch wichtiger ist, dass Sie beim Angriff Ihres Gegners Gelegenheiten für Gegenangriffe erkennen können. Senken Sie Ihren Kopf nicht, wenn Sie auf den Boxsack schlagen. Durch diese Angewohnheit können Sie Ihre Angriffe leichter abwehren und kontern.

Um Ihre Konzentration zu trainieren, können Sie den Boxsack mit Klebeband markieren, um Ihren Augen etwas zum Anschauen zu geben. Letztendlich müssen Sie Ihren Blick auf den Boxsack richten, ihn aber nicht anstarren. Sie müssen den gesamten Fokus auf den gesamten Boxsack oder Gegner richten. Halten Sie den Boxsack in Ihrem Sichtfeld und achten Sie stets auf den Abstand zu ihm.