Vier-Schritte-Anpassungsanleitung
• Schritt 1 – Positionierung: Platzieren Sie das Armband etwa 2–3 Zentimeter über dem Handgelenk; Positionieren Sie es nicht direkt über dem Handgelenkknochen, um eine Kompression von Nerven und Blutgefäßen zu vermeiden.
• Schritt 2 – Einstellen der Dichtigkeit: Nach dem Anbringen sollten Sie einen Finger problemlos hineinstecken können. Wenn sie zu eng sind, beeinträchtigen sie die Blutzirkulation; Wenn sie zu locker sind, können sie verrutschen und Reibung verursachen, was zu einer ungleichmäßigen Kraftverteilung führt.
• Schritt 3 – Auswahl des Gewichts: Anfänger sollten mit 0,5 kg pro Handgelenk beginnen; Wer über einen Fitness-Hintergrund verfügt, kann sich für 1 kg pro Handgelenk entscheiden. Einzelne Armbänder sollten nicht zu schwer sein, um eine kompensatorische Belastung von Handgelenk, Schulter und Nacken zu vermeiden.
• Schritt 4 – Überprüfen Sie das Produkt: Priorisieren Sie Produkte mit hautfreundlichem Futter, gleichmäßig verteilten Gewichten und offiziellen Qualitätsprüfetiketten. Ein abnehmbares Sandsack-Design erleichtert die Gewichtsanpassung.
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