Gewichthebergürtel mit Kette

Die Taille ist ein wichtiger Teil des menschlichen Körpers, der schwere Lasten trägt und viel Bewegung erfährt. Ungefähr zwei-Drittel des Rumpfgewichts lasten auf der Taille, weshalb es zum Stehen, Sitzen, Gehen, Tragen von Gewichten und Springen unerlässlich ist.

 

Um die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten, fungieren -die Mittelachse des menschlichen Körpers-als elastische Bänder, um die Wirbelsäule zu verbinden und zu stabilisieren, während Muskeln als Dämpfungsmechanismen fungieren, um das Körpergewicht zu stützen und die Wirbelsäule vor äußeren Schäden zu schützen.

 

Gewichtheber müssen schnell ziehen, in die Hocke gehen, aufstehen und nach oben drücken, um eine schwere Langhantel über den Kopf zu heben. Dieser Vorgang stellt eine enorme Belastung für die Taille dar und kann dazu führen, dass sich die Wirbelsäule übermäßig nach hinten beugt, was zu einer Überstreckung der Lendenwirbelsäule führt.

 

Aus diesem Grund kommen Verletzungen der Lendenwirbelsäule bei Gewichthebern äußerst häufig vor. Wenn die Langhantel zu schwer ist, reicht die Taillenkraft des Sportlers nicht aus, was es schwierig macht, das Gleichgewicht zu halten und einen instabilen Schwerpunkt verursacht, der zu Verstauchungen führen kann. Eine unsachgemäße Handhabung der Reißtechnik kann zu übermäßigem Vorbeugen führen und möglicherweise zum Reißen der Muskelfaszie führen. Eine Instabilität der lumbalen Bandscheiben kann auch zu einer übermäßigen Kompression der lumbalen Bandscheiben führen, was mit der Zeit zu einem lumbalen Bandscheibenvorfall führen kann.

 

Eine Umfrage unter 35 Gewichthebern ergab, dass über 94 % Lendenwirbelverletzungen erlitten hatten.

 

Um die Taille der Sportler zu schützen, wurden Gewichthebergürtel eingeführt.

 

Gewichthebergürtel bestehen typischerweise aus einer oder mehreren Lagen Leder (oder synthetischem Material), sind an den Seiten schmal und werden zur Mitte hin allmählich breiter. Die Wettkampfbestimmungen schreiben vor, dass die Gürtelbreite 12 cm nicht überschreiten darf.

 

Gewichthebergürtel können die Taille und die Wirbelsäule auf verschiedene Weise schützen.

 

Reduzieren des Drucks auf den unteren Rücken: Gewichthebergürtel komprimieren den Bauchinhalt, erhöhen den Bauchdruck, sorgen für mehr Unterstützung und reduzieren die Spannung in den unteren Rückenmuskeln und die Kompression der unteren Rückenwirbelsäule.. 2. Verhindern einer Überstreckung der Wirbelsäule: Ein Gewichthebergürtel fungiert auch als starre Rückwand um den Rumpf, begrenzt eine übermäßige hintere Überstreckung der Wirbelsäule und beugt Skoliose und Rotation vor.

3. Muskelermüdung lindern: Ein Gewichthebergürtel bietet zusätzlichen Schutz und Unterstützung und lindert oder verzögert das Einsetzen der Ermüdung der unteren Rückenmuskulatur während des Trainings.4. Hilft bei der Körperhaltung: Die Stimulation, die ein Gewichthebergürtel auf der Haut am Rücken ausübt, ermöglicht es Sportlern, die Position ihres Rückens besser zu verstehen, die richtigen Muskelgruppen zu beanspruchen und die richtige Haltung und Ausrichtung zu erreichen.