Einzelsprung
Der Wettbewerb wird auf einer schmalen, hölzernen Spezialpiste absolviert, die mit einem dicken Teppich bedeckt ist.
Auf dieser Landebahn müssen die Athleten kontinuierlich eine Reihe schwieriger technischer Bewegungen ausführen, darunter Frontflip, Backflip, Sideflip, Frontflip gefolgt von Sideflip, Backflip gefolgt von Sideflip usw., und schließlich am Ende der Landebahn auf der Matte landen.
Laut Reglement darf der gesamte Bewegungsablauf nicht mehr als 8 Einzelbewegungen umfassen und muss mit einem Salto enden.
Online
Ein Wettkampfsport, der die Elastizität des elastischen Bettes nutzt, um den menschlichen Körper in die Luft zu hüpfen und verschiedene Gymnastikbewegungen und Saltos in der Luft auszuführen. Es ist in Herren- und Damen-Einzel sowie Herren-Doppel unterteilt.
Bei Damen-Doppel- und Mannschaftswettbewerben gibt es zehn vorgeschriebene und optionale Bewegungen und die Punkte werden entsprechend der Choreographie, Schwierigkeit und Qualität der ausgeführten Bewegungen bewertet.
Trampolin-Spielstrategie
Einfacher Sprung
Beginnen Sie mit einem einfachen Sprung, um die Elastizität des Trampolins zu spüren.
Stellen Sie Ihre Füße zusammen, öffnen Sie Ihre Hände, springen Sie sanft auf und achten Sie darauf, das Gleichgewicht zu halten.
Vorwärts und rückwärts bewegen
Versuchen Sie, sich auf dem Trampolin vorwärts und rückwärts zu bewegen, um noch mehr Spaß zu haben.
Sie können langsam beschleunigen und spüren, wie der Wind in Ihren Ohren pfeift.
Setzen Sie sich und hüpfen Sie
Setzen Sie sich auf das Trampolin und hüpfen Sie kräftig, um zu spüren, wie Ihr Körper fliegt.
Dies ist eine sehr interessante Spielweise und kann auch Ihre Beinlinien trainieren.
Dreh dich um und spring
Wenn Sie sich allmählich daran gewöhnen, können Sie versuchen, sich umzudrehen und zu springen.
Drehen Sie zunächst eine kleine Menge, dann erhöhen Sie die Menge schrittweise, um Ihren Gleichgewichtssinn zu fordern.
Tipps
Tragen Sie bequeme Sportkleidung und professionelle -rutschsichere Socken
Achten Sie darauf, keine zu gefährlichen Aktionen auszuführen
Erhöhen Sie den Schwierigkeitsgrad langsam und passen Sie ihn an Ihre eigene Situation an
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