Warum Ballgreifübungen- durchführen?
1. Fördern Sie die Fistelreifung
2. Erhöhen Sie den arteriellen Blutfluss
3. Sorgen Sie für die tägliche Gefäßgesundheit
Wann können Fistelballübungen durchgeführt werden?
1. Vor der Entstehung einer Fistel
2. Beginnen Sie 3 Tage nach-der autologen Fisteloperation, wenn die Wunde keine Blutung zeigt
3. Führen Sie die Operation 3 Tage nach-der künstlichen Gefäßtransplantation durch, wenn die Wunde keine Blutung zeigt, um die Schwellung zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern
4. Nach Beginn der autologen Fisteldialyse: An Dialysetagen vermeiden, aber an anderen Tagen durchführen
Wie wähle ich den Gripball-Widerstand aus?
1. Wählen Sie im Allgemeinen einen 20-Pfund-Griffball
2. Männliche Dialysepatienten können sich für einen 30-Pfund-Griffball entscheiden
3. Ältere Menschen, Kinder oder Menschen mit einer Schwäche können einen 20-Pfund-Griffball mit einer weicheren Textur wählen
Wie wähle ich den Gripball-Stil?
1. Entscheiden Sie sich für Donut--förmige oder kugelförmige Designs.
2. Silikonmaterial wird empfohlen.
3. Wählen Sie Bälle mit glatter -Oberfläche, um Handschmerzen bei längerem Gebrauch vorzubeugen.
Wie führe ich Gripball-Übungen richtig durch?
1. Halten Sie die Arme während der Übungen vollständig ausgestreckt.
2. Drücken Sie den Ball fest zusammen und halten Sie ihn 5 Sekunden lang gedrückt.
3. Trainieren Sie dreimal täglich für 15 Minuten pro Sitzung.
• 🥚Machen Sie das Training einfach:Diese lebendigen Stressabbaubälle, die in drei Widerstandsstufen (15 kg, 25 kg und 30 kg) erhältlich sind, können Musikern (Gitarristen, Bassisten, Pianisten und Geiger) und Sportlern (Kletterer, Fitnessbegeisterte, Tennis-, Baseball-, Box-, Tennis-, Golf- und Schießsportler) dabei helfen, ihre Finger und Griffe zu stärken. Darüber hinaus könnte es den Stress und die Sorgen etwas lindern.
• 🥚REHABILITATION & PRÄVENTION:Wenn Sie den ganzen Tag Tastatur und Maus benutzen, werden Ihre Hände wahrscheinlich ziemlich wund. Die Verwendung dieser eiförmigen Handtherapiebälle zum Trainieren Ihrer Hände wird hilfreich sein! Es ist ideal zur Stärkung arthritischer Hände, ohne Beschwerden oder Schäden zu verursachen. Diese können auch verwendet werden, um zu versuchen, das Knacken der Fingerknöchel und das Zupfen an den Niednägeln abzugewöhnen.
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