Boxsack, menschlicher Körper

Halten Sie das Gleichgewicht

Beim Schlagen auf den Sandsack sollten Sie nicht Ihr gesamtes Körpergewicht darauf werfen, da Sie sonst das Gleichgewicht verlieren. Das Halten des Gleichgewichts beim Schlagen trägt dazu bei, eine gute Beinarbeit beizubehalten und kraftvollere Schläge auszuführen.

Benutzen Sie den Boxsack nicht, um Ihr Körpergewicht zu stützen, schieben Sie den Boxsack nicht mit den Schultern und die schlimmste Angewohnheit ist, den Boxsack mit dem Kopf zu schieben. Diese schlechten Angewohnheiten werden sich in echten Kampfsituationen manifestieren; Hochstufige Gegner bewegen sich, wenn sie spüren, dass Sie Ihr Körpergewicht auf sie richten, wodurch Sie das Gleichgewicht verlieren.

Abstand wahren

Halten Sie immer einen angemessenen Abstand ein und bewegen Sie sich mit der Bewegung der Tasche, anstatt still zu stehen und darauf zu warten, dass sie zu Ihnen kommt. Lassen Sie die Tasche nicht zu weit oder zu nahe kommen. Treten Sie zurück, wenn die Tasche auf Sie zuschwingt, und folgen Sie ihr, wenn sie wegschwingt, und halten Sie sie stets in Schlagreichweite.

Wenn Sie Ihre Füße nicht schnell genug bewegen können, um dem Schwingrhythmus des Sacks zu folgen, versuchen Sie zunächst, die Kraft Ihrer Schläge zu reduzieren, oder üben Sie zunächst mit einem schwereren Sack. Sobald Sie eine bessere Beinarbeit entwickelt haben, können Sie auf eine leichtere Tasche umsteigen.

3-6 Schlagkombinationen

3 bis 6 Schläge in einer einzigen Kombination sind die optimale Anzahl. Eine 3-6-Schlagkombination reicht aus, um Schaden zu verursachen, ist aber auch kurz genug, um sich zu entfernen, bevor der Gegner kontern kann. Kombinieren Sie alle Ihnen bekannten Schläge und experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen. Behalten Sie im tatsächlichen Kampf einen Rhythmus bei und führen Sie kontinuierlich Kombinationen anstelle einzelner Schläge aus.