Als grundlegendes Material für das sensorische Integrationstraining sind Fitnessringe sicher, umweltfreundlich, langlebig, unterhaltsam, nützlich, sehr wendig und wiederholbar, was sie zu einem Favoriten bei Säuglingen und Kleinkindern macht.
Diese Aktivität hilft Säuglingen und Kleinkindern, Feinmotorik wie das Kneifen mit zwei Fingern sowie Grobmotorik wie Krabbeln und Springen zu üben.
Es verbessert auch ihre Erkundung, Beobachtung, ihr Urteilsvermögen, ihre Konzentration, ihre visuelle Verfolgung sowie ihre Körperkoordination und -flexibilität.
Stehen Sie auf einem Fuß und heben Sie mit beiden Händen den Unterschenkel des anderen Fußes an, sodass Knie und Wade einen „Winkel“ bilden.
Springen Sie dann mit der Kraft eines Beins auf den Boden.
Dann nutzen Sie das Knie des angehobenen Beins, um den Gegner anzugreifen.
Ein Beinwechsel ist verboten. Wer aus dem Gleichgewicht gerät und sein Bein fallen lässt, hat verloren.
Methode 1: Platzieren Sie vier Agility-Ringe auf einer flachen, trockenen und sicheren Oberfläche, z. B. einem Leichtathletik- oder Basketballplatz.
Jeder Ring sollte etwa 2 Meter voneinander entfernt sein.
Die Schüler stehen mit gekreuzten Beinen auf einem Bein in der Mitte des Agility-Kreises und sind bereit zum Springen.
Springen Sie auf Befehl zum angegebenen Farbkreis.
Sobald Sie den Geschicklichkeitskreis erreicht haben, kehren Sie sofort in die Ausgangsposition zurück und warten Sie auf den nächsten Befehl.
Führen Sie drei Sätze mit jeweils 8–10 Wiederholungen und einer Pause von 1–2 Minuten durch.
Methode 2: Stellen Sie eine Strickleiter auf eine ebene, trockene und sichere Oberfläche, beispielsweise auf eine Leichtathletik oder einen Basketballplatz.
Bilden Sie Vierergruppen und stellen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf eine Seite der Leiter.
Springen Sie auf Befehl vorwärts, um die Leiter herum und wieder zurück.
High-Five mit der nächsten Person in der Gruppe, die dann anfängt, und so weiter.
Jede Person absolviert in jeder Runde eine Runde und das Team, das zuerst fertig ist, tritt an.
Führen Sie drei Sätze mit 1-2-minütigen Ruhephasen durch.
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