Der Agility-Ring besteht aus PP-Kunststoff, hat einen Durchmesser von 50 cm und ein Gewicht von ca. 150 g.
Normalerweise sind es 10er-Sets.
Durch seinen hochfesten Kunststoff ist er abnehmbar und leicht zu tragen, weshalb er häufig für das Dribbling-Training verwendet wird.
Agility-Ringe werden häufig in Sportarten wie Fußball, Basketball, Rugby und Badminton verwendet, die schnelle Richtungswechsel und Beinarbeit erfordern.
Sie eignen sich auch für Sportunterricht, Jugendsport und Rehabilitationstraining.
1. Neuromuskuläre Koordination: Durch wiederholte Beinarbeit erhöht das Gehirn die Geschwindigkeit, mit der Befehle an die Muskeln der unteren Gliedmaßen übertragen werden.
2. Schnelle Richtungswechsel: Entwickelt explosive Kraft und Gelenkkontrolle in den Beinmuskeln und verringert so das Risiko von Fehlern und Verletzungen während des Trainings.
3. Rhythmus und Trittfrequenz: Hilft Sportlern, Rhythmus und Stabilität bei hohen Geschwindigkeiten aufrechtzuerhalten.
4. Reflextraining: Das Einbeziehen verbaler Befehle, Handgesten oder zufälliger Variationen verbessert die Reaktion auf den Punkt.
Fortgeschrittene Sprungübung
Ordnen Sie die sechseckigen Ringe in einer vertikalen Reihe an.
Springen Sie vom Startpunkt aus mit Blick auf die Ringe schnell in die Ringe hinein und wieder heraus und wiederholen Sie dies, bis alle Ringe übersprungen sind.
Diese Übung stärkt vor allem die Koordination und Beinausdauer.
Spielname: Überquerung der Raumstation
Ziel: Verbesserung der Dribbling- und Passfähigkeiten der Schüler, Entwicklung der körperlichen Koordination und Förderung des Teamgeists.
Spielanleitung:
Ordnen Sie die Agility-Ringe entlang einer vorgegebenen Route an und stellen Sie mehrere umgekehrte V--förmige Strukturen auf (zum Passen und Fangen des Balls).
Weisen Sie die Schüler an, an jedem umgekehrt V-förmigen Überholpunkt zu helfen.
Sobald das Spiel beginnt, dribbeln die Schüler den Ball mit beiden Händen über die Strecke.
Sobald sie die umgekehrte V-förmige „Raumstation“ erreichen, geben sie den Ball an einen Partner weiter und erhalten von ihrem Partner einen „Vorrat“ (den Ball fangen).
Erst nach Abschluss dieses Schritts können sie ihren Fortschritt fortsetzen.
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