Sport-Agility-Kegel

 

Richtungswechsellauf

 

Erforderliche Ausrüstung: 8 große Markierungsfässer

Zweck: Entwickelt den Orientierungssinn und die Körperbeherrschung der Kinder beim Laufen

Regeln:

① Alle Kinder versammeln sich an einer Seite des Feldes

② Ordnen Sie 8 große Markierungsfässer in rechteckiger Form in der Mitte des Feldes an, 4 auf jeder Seite, im Abstand von 2 Metern. Nummerieren Sie jedes Fass von 1 bis 8.

③ Lassen Sie die Kinder zunächst nach Markierungsfass 1, dann 2 usw. greifen. Nachdem sie alle Fässer erreicht haben, sollten sie von der Seite zurücklaufen.

Hinweis: Es beginnt immer nur ein Schüler; Lehrer können Anleitungen geben, um zu verhindern, dass sie in die falsche Richtung geraten.

 

Tragelauf

 

Erforderliche Ausrüstung: Seil, große Markierungsfässer

Zweck: Entwickelt die Beinkraft und Objektkontrolle von Kindern

Regeln:

① Alle Kinder versammeln sich an einer Seite des Feldes

② Der Lehrer befestigt ein Seil an der Markierungsfass und gibt jedem Schüler eines.

③ Zwei Schüler beginnen gleichzeitig und ziehen am Seil, um das große Markierungsfass schnell auf die andere Seite des Feldes zu ziehen. Sobald das Seil die Leine berührt, laufen sie zurück und wechseln dann zur nächsten Gruppe.

Hinweis: Das Seil sollte etwas länger sein, um zu verhindern, dass die Markierungsfass beim Laufen mit den Schülern kollidiert.

 

Follow-up-Lauf-

 

Erforderliche Ausrüstung: Keine

Zweck: Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion, der Laufgeschwindigkeit, der Beinkraft und der Reaktionsfähigkeit von Kindern.

Regeln:

① Alle Schüler stehen in einer Reihe vor dem Lehrer.

② Nachdem Sie das Startsignal des Lehrers gehört haben, folgen Sie dessen Anweisungen und laufen Sie von langsam zu allmählich schneller. Der Lehrer führt die Schüler in drei 10-Meter-Sprints an.

Hinweis: Achten Sie beim Laufen auf die Sicherheit und vermeiden Sie es, sich gegenseitig zu schubsen oder zu schubsen. Versuchen Sie, dafür zu sorgen, dass schnellere Läufer vorne stehen, um die Geschwindigkeit der Läufer hinter ihnen nicht zu beeinträchtigen.