Jute-Yogamatte

Die Hauptfunktion einer Yogamatte während der Yogapraxis besteht darin, Halt zu bieten und ein Ausrutschen zu verhindern. Die Verwendung einer geeigneten Yogamatte auf einer stabilen, stabilen Oberfläche kann dazu beitragen, Verletzungen an Wirbelsäule, Knöcheln, Hüften, Knien und anderen Bereichen vorzubeugen. Eine gute Yogamatte zeichnet sich durch starken Halt, hervorragende Elastizität, Ebenheit und Rutschfestigkeit aus.

Materialauswahl

Auf dem Markt erhältliche Yogamatten können nach Material unter anderem in thermoplastische Elastomermatten (TPE), Polyvinylchloridmatten (PVC), Ethylen--Vinylacetat-Copolymermatten (EVA) und Nitrilkautschukmatten (NBR) eingeteilt werden. TPE-Matten sind relativ teuer, bieten aber eine hervorragende Rutschfestigkeit, Flexibilität und Elastizität; PVC-Matten sind erschwinglich, haben einen minimalen Geruch und bieten eine gute Rückprall- und Rutschfestigkeit; NBR-Matten sind kostengünstig, bieten eine gute Rückfederung und Weichheit, weisen jedoch eine durchschnittliche Rutschfestigkeit und Haltbarkeit auf und können durch scharfe Gegenstände erheblich beschädigt werden. EVA-Matten haben einen starken Geruch und werden grundsätzlich nicht zur Verwendung empfohlen.

Auswahl der Dicke

Viele Leute fragen sich, wie dick eine Yogamatte sein sollte-Ist dicker immer besser? Eine Yogamatte ist nicht unbedingt besser, je dicker sie ist. Eine zu dicke Matte kann es für den Übenden schwierig machen, das Gleichgewicht zu halten, die Körperstabilität beeinträchtigen, zu einer falschen Form führen und sogar Stürze oder Verletzungen verursachen.

Empfehlungen:

● Anfänger können eine dickere Yogamatte wählen und mit etwas Erfahrung auf eine dünnere umsteigen.

● Wählen Sie für Yoga, das sich auf das Training der Flexibilität konzentriert, eine dickere, weichere Yogamatte.

● Für dynamische Yoga-Stile wie Power Yoga, Flow Yoga oder Ashtanga Yoga ist eine dünnere, festere Matte erforderlich.

● Wenn Sie feststellen, dass eine dünne Matte beim Knien Beschwerden in Ihren Knien verursacht, können Sie zur Unterstützung ein Handtuch unter Ihre Knie legen.

Überlegungen bei der Auswahl einer Matte

1. Klemmen Sie die Yogamatte zwischen Daumen und Zeigefinger. Eine Matte mit guter Elastizität weist eine mäßige Weichheit auf und kehrt schnell in ihre ursprüngliche Form zurück.

2. Überprüfen Sie die Oberfläche der Yogamatte auf Glätte. Reiben Sie die Matte vorsichtig mit einem Radiergummi ab, um festzustellen, ob Anzeichen von Rissen vorliegen.