Mittellanges Surfbrett

Für Anfänger ist es schwierig, in schnellen Strömungen stabil zu bleiben. Nur durch Übung können Muskeln einen Memory-Effekt entwickeln und zu konditionierten Reflexen werden.

1. Behalten Sie Ihren Schwerpunkt bei, während Sie das Brett halten, mit den Händen parallel zur Brust und den Füßen zusammen.

2. Drücken Sie sich mit den Armen nach oben, halten Sie dabei den Kopf hoch und richten Sie den Blick geradeaus.

3. Wenn sich das Brett vorwärts bewegt und die Geschwindigkeit zunimmt, beginnen Sie aufzustehen und auf das Brett zu springen. Halten Sie dabei Ihre Füße schulterbreit auseinander und Ihre Wirbelsäule gerade.

4. Beugen Sie Ihre Knie leicht, entspannen Sie Ihre Arme, senken Sie Ihren Schwerpunkt, finden Sie Ihr Gleichgewicht und schauen Sie in die Richtung, in die Sie gehen.

Versuchen Sie nach dem Ende einer Welle, halb-auf dem Brett zu knien und langsam von Bord zu gehen.

Wenn Sie vom Brett springen müssen, versuchen Sie, seitlich oder hinter dem Brett zu landen und flach zu liegen, um Verletzungen im seichten Wasser oder auf Felsen zu vermeiden. Schützen Sie Ihren Kopf bei der Landung mit den Händen, um nicht vom Brett getroffen zu werden.

1 Bevor Sie ins Wasser gehen, befestigen Sie die Fußschlaufen an Ihren Füßen und befestigen Sie sie an den Fußschlaufenhaken.

2 Legen Sie sich flach auf das Brett und zentrieren Sie Ihr Gewicht.

3 Halten Sie Ihren Kopf hoch, die Brust hoch und den Oberkörper durch Ihren Bauch gestützt. Schauen Sie geradeaus und streichen Sie mit Ihren Fingern rhythmisch, einen nach links und einen nach rechts, von oben nach unten an den Seiten des Bretts entlang.

4 Halten Sie beim Paddeln die Nase des Bretts leicht über dem Wasser. Wenn die Spitze des Boards ins Wasser gräbt, wird es schwierig, vorwärts zu kommen. Wenn es nach hinten fällt, neigt sich die Nase zu weit, was es schwierig macht, das Gleichgewicht zu halten und leicht von den Wellen mitgerissen zu werden.