Funktionen der Schutzausrüstung
Schutzwirkung:
Bietet Stabilität und reduziert abnormale Belastungen von Gelenken und Muskeln
Begrenzt übermäßige Bewegungen und beugt Folgeverletzungen vor
Wendet Kompression an, um Schwellungen zu reduzieren und die Genesung zu fördern (z. B. nach einer akuten Verstauchung).
Langfristiger übermäßiger Gebrauch von Schutzausrüstung kann zu Muskelschwund und verminderter Propriozeption führen
Bei unsachgemäßer Anwendung (z. B. zu starkes Anziehen) kann es zu einer Beeinträchtigung der Blutzirkulation kommen
Elastische Manschette: Bietet leichten Halt und eignet sich zur vorbeugenden Anwendung
Gurt: Einstellbare Straffheit, geeignet zur Ruhigstellung nach einer akuten Verstauchung
Harte Knöchelbandage: Bietet maximale Unterstützung, geeignet für Personen mit schwerer Bänderlaxität
Tipp: Wählen Sie bei Verstauchungen in der Vorgeschichte eine Knöchelorthese mit starren Stützstäben auf beiden Seiten!
Klären Sie Ihre Bedürfnisse: Verletzungsprävention, Akutschutz oder Rehabilitation?
Passform: Zu locker ist wirkungslos, zu eng kann die Durchblutung beeinträchtigen.
Atmungsaktivität: Wählen Sie atmungsaktive Stoffe für längeres Tragen, um Hautallergien zu vermeiden.
„Je teurer die Schutzausrüstung, desto besser.“ → Die beste Passform ist die beste; Ausrüstung für Profisportler-ist möglicherweise nicht für den Durchschnittsmenschen geeignet.
„Ich kann trainieren, solange ich eine Schutzausrüstung trage.“ → Schutzausrüstung kann Technik und Muskelkraft nicht ersetzen.
„Wenn es nicht weh tut, muss ich es nicht tragen.“ → Einige Sportarten (z. B. Basketball) empfehlen die Verwendung von Knöchelorthesen als vorbeugende Maßnahme.
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