Tauchflossen Scuba

Wie man Freitauchflossen am besten nutzt

Haltung des Oberkörpers
Halten Sie Ihren Oberkörper beim Treten so ruhig wie möglich, um Energie zu sparen, entspannt zu bleiben und die Richtung beizubehalten.
Vermeiden Sie es, Ihre Schultern zu schwingen oder Ihren Körper zu beugen.

Neigen Sie Ihren Hals beim Abstieg oder Aufstieg nicht nach hinten, um nach oben zu schauen. Halten Sie Ihren Blick stattdessen geradeaus. Wenn Sie nach oben schauen müssen, neigen Sie Ihren Körper aus der Hüfte, anstatt Ihren Hals zu bewegen. Das Strecken des Halses beim Freitauchen kann den Hals zusammendrücken und den Luftstrom einschränken.

Berücksichtigen Sie auch Ihre Armposition. Die einfachste Methode besteht darin, die Arme neben dem Körper zu halten. Wenn Sie vorankommen, können Sie Ihre Arme über den Kopf strecken, um eine stromlinienförmigere Form zu erreichen. - Achten Sie nur darauf, dass Ihr Körper gerade bleibt und die Ellbogen gerade bleiben.

Halten Sie Ihre Beine gerade
Der Grad der Kniebeugung variiert je nach persönlicher Vorliebe, aber vermeiden Sie einen „Fahrradtritt“, bei dem die Knie beim Treten übermäßig gebeugt werden.
Diese Bewegung ist ineffizient, erzeugt wenig Vortrieb und führt zu schnellerer Ermüdung.
Treten Sie stattdessen aus der Hüfte und halten Sie die Beine möglichst gerade.

Halten Sie die Fußspitzen gerade
Für eine effektive Flossenbewegung beim Bi-Freitauchen ist die Beibehaltung einer geraden Fußposition unerlässlich.
Wenn Ihre Füße nach vorne geneigt sind (wie beim Stehen), bewegen sich die Flossen nicht effizient.
Halten Sie Ihren Spann gerade, um eine stromlinienförmige Beinbewegung und optimalen Vortrieb zu gewährleisten.

Treten Sie nicht zu weit
Im Gegensatz zu dem, was viele Anfänger denken, erfordert eine effektive Bi--Technik keine weiten Tritte.
Kleinere, engere Tritte machen Sie stromlinienförmiger und reduzieren den Energieverbrauch.