Boxsack Leder

Einen sich bewegenden Sandsack treffen: Ein sich bewegender Sandsack ist schwerer zu treffen als ein stationärer. Der Sandsack bewegt sich, daher kann es vorkommen, dass Sie ihn manchmal treffen und ein anderes Mal verfehlen. Selbst ein kraftvoller Schlag kann möglicherweise nicht seine volle Kraft entfalten, daher müssen Sie die Koordination von Schlagtechniken und Beinarbeit verstehen: Schläge verfolgen, Schläge zurückziehen, Schläge abfangen, kontinuierliche Schläge und Schläge mit der führenden Hand usw. Auf abwechslungsreiche und dynamische Weise zuzuschlagen ist der Schlüssel zum Verständnis der Feinheiten des Schlagens. Ebenso sollten Sie beim Treten treten, während Sie sich bewegen, anstatt immer einen schweren Schlag anzustreben.

Einzelschläge und Kombinationsschläge. Wiederholte Einzelschläge tragen dazu bei, die Krafterzeugung bei jedem Schlag und Tritt zu festigen, was in den frühen Phasen des Sandsacktrainings von entscheidender Bedeutung ist.

Überstürzen Sie keine zufälligen Angriffe. Schlagen Sie einen nach dem anderen an, um zu beurteilen, ob Sie insgesamt Strom erzeugen. Wenn Sie Kombinationsschläge ausführen, beginnen Sie mit einem oder zwei geraden Schlägen und gehen Sie schrittweise zu mehreren Schlägen über. Innerhalb der Schläge sollte es Unterschiede in Intensität und Zeitpunkt geben. Insbesondere die Dichte der Hand-{4}}Fußkombinationen sollte nicht isoliert werden-Hände sollten nicht unabhängig von den Füßen agieren.

Kettenschläge sollten nahtlos erfolgen, wobei die Hände zurückgezogen werden, während die Füße ausgestreckt werden, und umgekehrt, und sanft wie Wolken und Wasser fließen.

Markante Prinzipien:

Kampfbewusstsein: Stellen Sie sich einen erbitterten Feind vor, der Schritt für Schritt auf Sie zukommt. Sie müssen mit aller Kraft verteidigen, kontern und zuschlagen, um sie vollständig zu überwältigen! Seien Sie nicht selbstgefällig, nachlässig oder rücksichtslos! Wenn Sie einen Schlag verpassen, passen Sie Ihr Vorgehen sofort an. Stellen Sie sich den Boxsack immer als eine Person vor, die Finten und Ablenkungsmanöver einsetzt, den Gegner anzieht und von unten zuschlägt, nach links täuscht und nach rechts schlägt, verteidigt und kontert, ausweicht und zurückschlägt. Stellen Sie sich verschiedene Schläge auf den Boxsack vor und Sie werden die Vorteile dieser Übung im echten Kampf spüren.