Wenn Sie darauf warten, dass der Ball stoppt, verfehlen Sie den Zweck des Doppel-{0}}Balltrainings-, nämlich Timing, Rhythmus und Genauigkeit zu trainieren.
Im Allgemeinen sollten Sie die nächste Kombination 2–3 Sekunden nach der vorherigen treffen.
Warten Sie nicht, bis der Ball langsamer wird
Wechseln Sie schnell zur nächsten Kombination
Verlassen Sie sich auf den Rhythmus links-links-links oder rechts-rechts-
Hier kommt dieser Rhythmus zum Einsatz. Wenn sich der Ball zu stark bewegt und Sie ihn nicht sehen, geschweige denn treffen können ...
Der clevere Ansatz besteht darin, schnell ein paar Schläge mit derselben Hand auszuführen, um den Ball zu kontrollieren und „festzuhalten“, und ihn dann mit der anderen Hand tatsächlich zu schlagen.
Behalten Sie die Bewegung zwischen den Kombinationen bei
Machen Sie nach jeder Kombination einen Schritt
Das ist etwas, was ein berühmter Trainer und ich betone: Machen Sie nach jeder Kombination einen Schritt.
Die Richtung kann beliebig sein, linear oder kreisförmig.
Es kann ein großer oder ein kleiner Schritt sein, solange Sie einen Rhythmus einhalten, der es Ihnen ermöglicht, weiter zu schlagen und sich zu bewegen.
Selbst wenn Sie eine Kombination werfen und einen kleinen Schritt machen, wird dies Ihren zukünftigen Spielen zugute kommen.
Mit der Zeit werden Sie in der Lage sein, Ihre Füße häufiger zu bewegen, ohne das Gefühl zu haben, mit dem erhobenen Fuß zu schlagen.
Trainiere mit einem Partner
Eine der besten Methoden besteht darin, mit einem Partner zu trainieren und abwechselnd den Double-End-Bag zu treffen. Wenn eine Person fertig ist, beginnt die andere sofort.
Auf diese Weise drängen Sie sich gegenseitig, schneller zu werden und schlagbereit zu bleiben.
Es ist eine hervorragende Möglichkeit, schneller, aggressiver und genauer zu werden. (Anfänger können dies auch am Boxsack üben.)
Bewegen Sie sich dann, wenn möglich, während die andere Person schlägt.
So können Sie Ihre Schlag- und Bewegungsfähigkeiten schnell verbessern. Konzentrieren Sie sich ebenfalls auf Rhythmus, Timing und Genauigkeit, nicht auf Kraft!
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