Laufbandwartung

Reinigen Sie regelmäßig den Maschinenkörper und den Staub unter dem Maschinenbehörde {. Es wird empfohlen, vorsichtig mit einem weichen Baumwolltuch . wischen {. keine sauren Reinigungsmittel zu verwenden.
Überprüfen Sie regelmäßig, ob zwischen dem Laufgürtel und der Laufplatine Fremdkörper vorhanden sind. wie Kaugummi, kleine Kreaturen usw. {. Wenn Fremdobjekte gefunden werden, sollten sie sofort entfernt werden .
Es wird empfohlen, eine spezielle Sportmatte unter das Laufband zu legen. Einerseits kann es das Geräusch während des Laufens beseitigen und den Boden schützen. Andererseits kann es effektiv verhindern,
Überprüfen Sie regelmäßig die Dichtheit des Laufriemens und ob eine Abweichung . vorhanden ist
Überprüfen Sie regelmäßig die Notbremsfunktion des Laufbandes, um die Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. .
Tragen Sie regelmäßig Silikonöl auf den Laufgürtel und die Laufplatte auf. Stellen Sie sicher, dass der Laufriemen reibungslos ausgeführt wird. .
Wie man das Laufband für die Fitness verwendet, wenn man am meisten wissenschaftlich etwas isst, bevor das Training auf leerem Magen trainiert wird, kann leicht Sportanämie verursachen.
Wählen Sie den Schnellstartmodus: Ein gutes Laufband hat eine Reihe von voreingestellten Programmen . Wenn Sie ausgeführt werden.
Achten Sie auf die Körperposition
Stellen Sie sich in der Mitte des Laufgürtels . Wenn Sie zu weit nach vorne stehen, können Sie auf die Basis treten. Wenn Sie zu weit zurück stehen, können Sie natürlich nicht aus der Spur ausführen ..
Beginnen Sie mit dem Gehen
Es wird empfohlen, mit einer Gehgeschwindigkeit von 4-6 Kilometern pro Stunde zu beginnen und schrittweise auf das Laufen .. Zusätzlich kann schnelles Gehen mehr Fett für Energie verbrauchen, und der Fettabbau -Effekt ist relativ besser .
Langsam anhalten
Obwohl Sie versuchen, sich vorwärts zu bewegen, bleibt Ihr Körper immer noch an Ort und Stelle, was das Gehirn verwirrt. Sie können also schwindelig sein, wenn Sie nur das Laufband aussteigen ., die die Geschwindigkeit allmählich verlangsamen, wird nicht geschehen .}